当前位置: 首页 篮球 NBA

阿里纳斯:奥萨尔练习三分需要几年时间 不是夏天投300球就能学成

来源:YouTube 发布时间:2026-09-24 14:36:24

24直播网9月24日讯 近日,前NBA球星阿里纳斯在《Gil's Arena》节目中谈到了现代NBA球队的三分出手分配问题,并以奥萨尔·汤普森为例,解释了球员开发投篮能力需要经历的过程。

阿里纳斯表示:“我理解,如今每个人都可以出手三分,这也是现在得分数据发生变化的原因。但在我们那个时代,如果一支球队一场比赛只投14个三分,我可能就要投其中的7个,也就是全队一半的三分。如果换成现在,一场比赛要投40个三分,而我是队里最好的三分射手,其他人又不擅长投篮,那么我就应该出手其中的20次。如果我没有投20个,那就是教练组出了问题。

“你不能主动把三分出手机会交给那些原本就不会投篮的球员。我不希望他们占用我的比赛时间来学习怎么成为三分射手。”

谈到奥萨尔·汤普森,阿里纳斯继续表示:“你们难道认为奥萨尔平时不练三分吗?难道他不是每天都在练习跳投吗?他一直都在练。但这些训练可能需要经过几年时间,才能真正转化到正式比赛里。篮球就是一个不断调整的过程,所以可能要等到六年之后,你才能真正看到他过去六年里付出的训练成果。”

“问题在于,一个球员过去21年的人生中都不是射手,现在突然有人告诉他必须成为射手。于是他们让他每天投200次、300次,然后因为他今天在训练中投进了一些球,就认为他在比赛里也应该大量出手。这根本不现实。你应该继续练习,但在比赛中,仍然要继续做你过去21年来最擅长的事情。你不能以前从来不是三分射手,只是自己练习了两三百次投篮,就认为只要出现空位,自己在比赛里就能投七个三分。”

阿里纳斯还拿罚球举例:“有些罚球最差的球员,恰恰是训练时练习罚球最多的人。他们在休息日也大量练习,但最终并没有真正转化到比赛里。你今年的罚球命中率是50%,明年还是50%,后年可能变成51%。练了两年,投了两三千甚至四千次罚球,结果只提高了1个百分点。难道他最终一定能成为罚球命中率80%的球员吗?当然不是。如果你原来只能罚进50%,最后我们能把你提高到63%,这已经是非常明显的进步了。”

标签 NBA 活塞 篮球

热门视频

更多 >>

相关资讯

相关录像

相关集锦

热门TAG

利沃夫 槟城U21女篮 奎尔科女足 比斯活特城 费布雷斯SC 柏林安卡拉体育U19 B2 佩伊斯 布尔瓦尔体育 阿德莱德36人 奥维多大学 阿克托比女足 阿尔科尔U20 法兰克斯顿蓝调女篮 安曼U19女足 哈特福德竞技 乌拉业余杯 拉德诺郡 泽伦顿U20 密西西比州 广东 里约杯 布雷拉夫 恩托普瓦女足 特拉布宗 圣贝纳多vsCR巴西直播 西协丙UD帕尔亚斯vs皇家联合特内里费在线观看 马奥vs卡布斯科普直播 科多韦斯FCvs阿里卡老虎队直播 俄乙B沃洛格达戴拿模vs卢基纳吉亚在线观看 热火vs太阳比分 莱斯卡拉vs比拉萨尔德马尔直播 U20亚洲杯不丹U20vs中国澳门U20在线观看 巴青锦标阿美利加纳泰青年队vs法布里卡克拉克斯U20在线观看 韩K4联世宗vs中浪野马在线观看 墨西乙乌尔姆岛vs科多韦斯FC在线观看 博利瓦尔vs圣太摩直播 澳东部女联中央海岸十字军女篮vs霍恩斯比蜘蛛女篮在线观看 波兰丁斯塔拉霍维采之星vs斯亚卡在线观看 沙米亚vs艾沙巴柏直播 斯洛基vs希伯纳直播 欧女杯弗罗茨瓦夫女篮vsCBK梅尔辛女篮在线观看 塞浦乙意诺西斯vs卡特高皮亚斯在线观看 西协丙圣佩德鲁vsCD休伊特在线观看 加州州立富勒顿分校vsUCLA直播 澳威女超伊拉瓦拉女足vs北方虎女足在线观看 索纳比女足vs乔勒伊女足直播 青年欧冠萨巴赫U19vs布拉格斯拉维亚U19在线观看 德国戊组联赛印戈斯塔德青年队vsTSV科恩在线观看 西协丙蒙塔尼萨vs莱斯卡拉在线观看